Smoothie de Morango, Iogurte e Coco

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Ainda continuando com a safra boa de morangos, o que tem permitido que eu os compre de promoção e possa ter muitas receitas com eles. Junte a isso uma meia-estação, que tem trazido dias mais quentes e pede por coisas mais geladinhas. Essa receita surgiu de um teste e ficou tão boa que resolvi compartilhar.

Como o próprio título do post diz, é um smoothie, nome mais chique pra vitamina, que leva morangos, iogurte e coco. Basicamente isso. Ah, e muito amor 🙂 Quem não tiver morangos, pode usar maçã ou outra fruta de sua preferência, vale até um bom kiwi, que deve ficar delicioso!
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Smoothie de Morango, Iogurte e Coco

Ingredientes:

10 morangos

200 ml de água

250 ml de iogurte natural desnatado

1 colher de sopa de coco ralado

Adoçante a gosto

Modo de Fazer:

1. Lave bem os morangos, retire as folhinhas e bata com a água no liquidificador, para que forme um suco.

2. Acrescente o iogurte e bata até que a mistura fique homogênea.

3. Acrescente o coco ralado e misture na função pulsar, para ficar bem aerado.

4. Adoce de acordo com seu paladar.

5. Está pronto!

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Dicas Pra Lamber os Dedos:

1. Se você não tiver morangos, pode usar aquelas polpas congeladas.

2. Outro sabor que fica muiiiito bom é ameixa. Pode colocar as ameixas secas sem caroços ou utilizar a polpa.

3. A vantagem do morango nessa receita é que ele é uma fruta de baixíssima caloria e alto valor nutricional, então essa vitamina é bem funcional. Iogurte, morango e coco combinam super bem para a saúde da pele, a função probiótica e a disposição da gente.

4. Você pode ainda utilizar iogurte desnatado ou light sabor morango para intensificar o gosto, fica a seu critério.

5. Essa receita serve bem duas pessoas, valendo por um bom lanche.

6. O coco ajuda na saciedade e na digestão, mesmo sendo um pouquinho calórico, os pedacinhos dão um sabor especial.

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3 comentários sobre “Smoothie de Morango, Iogurte e Coco

    • Grazy, o legal é consumir no mesmo dia ou no dia seguinte para aproveitar os benefícios do morango e não correr o risco de estragar. Se quiser, vc pode usar só morangos e leite de coco e congelar pronto. 🙂

      • Grazy, o legal é consumir no mesmo dia ou no dia seguinte para aproveitar os benefícios do morango e não correr o risco de estragar. Se quiser, vc pode usar só morangos e leite de coco e congelar pronto. 🙂

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